Estou de volta!
Mais um treino. Relativamente ao aspecto psicológico da sessão, saltei para cima da minha Cannondale CAAD4 com vontade de recuperar as pernas da sessão de 3ªfeira e "limpar" a cabeça das confusões actualmente vividas a nível profissional.
Foi um treino morno... O meu objectivo foi fazer um treino divertido, não deixando de cumprir o planeamento.
O Fartlek, ou Jogo de Corridas, criado pelo sueco Gösta Holmér, na década de 30 garante a eficiência das sessões de treino e permite eliminar a rotina.
Assim decidi realizar uma volta conhecida, com pequenas rampas. Estas seriam sempre abordadas no máximo, a pedalar em pé e no 52.
Resumindo fiz 56,8 km em 1:51':18''
PS: a subida de Galamares foi realizada em 8'10''. Revela cansaço.
Abraço
Cannonball
