Oi
Após três dias de "férias" forçadas, hoje regressei ao meu planeamento. Resolvi realizar mais um treino intervalado.
Foi o primeiro treino desta semana... 2h21' e duas voltas pela Terrugem, Azenhas, Galamares, Lourel, Ral, Vila Verde.
A sessão de treino não foi fácil! Senti alguma dificuldade em encaixar na CAAD4 e a nortada não ajudou, pois estive sempre a lutar com o vento.
A minha frequência cardíaca média (gráfico 1) foi inferior à verificada no treino que realizei na quinta-feira passada. Estive na "poupança". Amanhã também é dia de treino.
Gráfico 1
Abraço Cannonball
