Oi
No dia 7 de Maio realizei mais um treino intervalado. Esta sessão de treino foi muito gratificante.
Antes de começar a pedalar passei pelo H.M. Impor no Linhó, para serem colocados os Vittoria EVO CX 290 TPI. No Domingo, irei realizar mais uma etapa com os Duros do Pedal com as novas rodas.
Dispunha de 2h30 para treinar. Resolvi fazer duas vezes a "volta das praias".
Em primeiro lugar sinto-me mais encaixado na bicicleta, e começo a agir naturalmente, sem ansiedades, é tudo mais fluído...É um excelente sinal.
Gráfico 1
Realizei 71,2 km em 2h13'17'', sem forçar (FC média de 146 pbm) e deu 31,9 km/h.
Não é importante andar sempre no "red line", e eu no dia seguinte iria treinar com o Carlos Tapada.
Cannonball
