Viva
Para frasear o Tó Monteiro " O sangue já ferve". Aproxima-se o evento mais importante do ano.
Tenho como objectivo realizar o Tróia-Sagres Primaveril em 5h45 efectuando uma só paragem.
Penso que estão reunidas as condicões necessárias:
a) Cannondale SUPERSIX com Mavic Pro Carbone;
b) Treino com "qualidade";
c) Grupo Duros do Pedal bem treinado e afinado;
d) Condições climatéricas ideais;
No dia 29 de Maio realizei o último treino com a companhia do Carlos Tapada e do Manuel. Foram 54,3 km com uma frequência cardíaca de 119 bpm (gráfico 1). Essencialmente serviu para manter as pernas a "mexer".
Gráfico 1
Relativamente ao treino, no gráfico 2 podemos observar o tempo de treino semanal... dos últimos 90 dias
Gráfico 2
Espero que ajude a cumprir o meu objectivo...Mais especificamente, efectuei desde dia 20 de Abril 55,5 horas e percorri 1714,1 km. Tentei realizar 10 horas de treino por semana. Na tabela 1, podemos verificar em detalhe as sessões de treino realizadas desde 20 de Abril.
tabela 1
Abraço
Cannonball
